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Degeneración Macular: Para proteger y preservar su visión


Reducir factores de riesgo para la degeneración macular relacionada a la edad

La degeneración macular relacionada con la edad es una enfermedad visual que puede disminuir drásticamente la visión central la cual dependemos para ver con claridad. Existen pocos estudios que han evaluado la incidencia de esta enfermedad ocular en la población, pero existe claridad en que ésta aumenta con la edad. En el estudio poblacional “Beaver Dam Eye Study”(1) se vio que la incidencia de degeneración macular incipiente aumentaba de alrededor de 4% en la población entre 43 y 54 años, a aproximadamente 23% en los mayores de 75 años de edad. En estos últimos, la incidencia de manifestaciones avanzadas de la enfermedad es de 5.4%.

¿Se puede prevenir de alguna forma esta enfermedad?

Usted no puede cambiar su edad, ni de género (las mujeres tienen más probabilidades que los hombres a desarrollar este padecimiento), ni la raza los caucásicos (más vulnerables), los antecedentes familiares, o los genes, todo lo cual puede contribuir a mayor riesgo de la degeneración macular. Pero usted puede hacer en su estilo de vida cambios que van a reducir sus posibilidades de padecerla de manera significativa. Principalmente de alta la presión arterial y el tabaquismo son entre los mayores problemas, el control de estos pueden ayudar a disminuir el riesgo de pérdida de visión. Los estudios han demostrado que el tabaquismo aumenta el riesgo de 2 a 5 veces, posiblemente mediante la reducción de los niveles de antioxidantes y constriñendo los vasos sanguíneos de la retina. Otros factores que aumenta la posibilidad de padecer esta enfermedad ocular discapacitante incluyen: Una dieta alta en grasa que es baja en nutrientes y antioxidantes. La obesidad, un individuo cuya índice de masa corporal es mayor que 30 tiene 2,5 veces más probabilidades de tener degeneración macular. Por el otro lado la actividad física regular y la limentaciones rica en vegetales (sobre todo de hojas verdes) y frutas disminuye las posibilidades de padecer esta enfermedad. Seguir un estilo de vida saludable y hacerse exámenes regulares de la vista cada año o dos a la edad de 55 años y mayores que incluyen una agudeza visual y un examen de fondo de ojos dilatados.

 

Autor: José D Luna Pinto

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